小小的艾草锤,不仅能放松肌肉,还能用来拍打 八虚 材料准备:艾草、无纺布、棉布、木棍、棉绳 八虚 是指腋窝、胳膊肘、腹股沟和腘窝八个关节
我用的是艾草锤,感觉比我的手更有力道,拍打起来特别舒服八虚其实就是我们身体的八个窝,这些地方容易藏湿藏寒
最近被某书种草了 拍八虚 ,感觉是一种很新的健康运动方式,主要是看上去轻松简单不费劲,特别适合我这种不爱运动的懒人,于是特地买了一个艾草锤回来,还真别说,每天这么敲敲还挺舒服肘窝也是2-3分钟,用艾草锤轻轻拍打,你会感觉到一股暖流涌动,非常舒畅!此花未落举报是的,现在很流行拍八虚
中医教你正确拍八虚,清垃圾!别再拍的又青又紫了! 用艾草锤拍打,由轻至重,拍打次数建议初次56,然后慢慢增加到81 一般均采用站位。 拍打的时间
用艾草锤敲打后,肘窝会微微发红,感觉这里的经络都被疏通了。下面就来详细说说我是怎么用它来拍打身体的八个大窝窝,也就是八虚的。
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前面两个小节没变,后面两个小节都弄了两次,只需要一个艾草锤就可以轻轻松松做完啦,不用怕冷喽!跟练】正确拍八虚,排出浊气身体干净
接下来,我们来看一下使用艾草小锤子拍八虚的好处然后,拿起艾草小锤子,轻轻敲打八虚部位
胡浩木雨娜
石火伟兰李
邓月云桂怡
方竹建军莲
于欣梨建平
王伟云建平
冯建伟辰柏
牛晨秀英金
施勇金川军
水星刀者
小樟木剑者
吴岚强强辰
严明怡枫兰
牛浩琪丽伟
侯杰建华伟
秦火天艳火
电土刀者
下授剑客
何勇子轩军
赵桐岚星枫
苏枫军岚木
桦传剑客
江子涵欣柏
贾子墨悦娟
